najlepsze na

czyli serwatkowe, a więc na noc nie najlepsze. A więc, tak jak przedmówca: dawaj tam w ciągu dnia, gdzie Ci brakuje, a na noc zjedz tuńczyka czy twaróg. Oczywiście jak weźmiesz to na noc, to też się nic nie stanie, ale jak mówiłem, za szybko się wchłania, więc trochę szkoda

Na spalenie tkanki tłuszczowej dobre jest bieganie. Aerobiczna "szóstka" Weidera jest też dobra na spalenie tkanki tłuszczowej i na wyrzeźbienie kaloryferka, ale to jest hardkorowy szlak dla zawodowców :D Najlepsze są tradycyjne brzuszki 3 serie po 30 dziennie. Można też robić "ABS 8 minut" ogólno-rozwojowy trening mięśni [...]

[...] : Ławka, sztanga/sztangielki, drążek. Dieta : Więcej niż głód by chciał. :) 5-6 posiłków dziennie, pracuję nad tymi przeklętymi śniadaniami ;) Przeciwwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Jakiego rodzaju miały by to być suplementy?Konkretnie co było by najlepsze? Zmieniony przez - GjeEm w dniu 2009-09-04 15:15:55

[...] coraz słabszym ogniwem- tak więc np. slabe nogi i dół pleców to proszenie sie o kontuzje w byle jakiej sytuacji, bez obciazenia nawet... zacznij więc -dbając o jak najlepsze poznanie techniki i wykonywanie wedle jej zaleceń- wykonywac ćwiczenia na wszystkie podstawowe grupy mięsniowe. jak poczytasz juz , zastanowisz sie to temat możesz [...]

[...] nie bedzie to dobry pomysl. Ja osobiscie wykonujac 12 serii z progresja ciezaru w przedziale powtorzen okolo 10-12 i przerwami okolo 1 minuty (trenujac na mase oczywiscie) mialem najlepsze efekty. Barki lubia krotkie przerwy i dosc duza liczbe powtorzen mimo tego co mowi altas odnosnie przerw miedzy kolejnymi seriami trenujac na mase . pozdrawiam

z tych co wymieniłeś to Kaizena chyba najlepsze. ale masz jeszcze inne białka na które warto zwrócić uwagę. np.Matrix,Prolongatum czy 100%whey protein z Optimuma.i osobiście wybrałbym któreś z tych.

czy sie oplaca??? nie wiec jezeli cie stac to tak najlepsze bialeczko!! Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! CZERWONY HANDLARZ członek-mafia.suple.hardcor.pl Quien no tiene cabeza debe tener pies

ale co mu zalezy.. niech sobie kupi tego gainera i szybciej przybierze.. moze akurat nie jest w stanie zjesc 6 posilkow dziennie a jak bedzie wpieprzal wegle to bedzie mogl jesc 4 posilki na dzien.. chociaz 6 to najlepsze rozwiazanie..

[...] brania na noc,wiesz poleca sie równiez branie na noc Glutaminki na podobnej zasadzie..A w rzeczywistosci zalezy wszystko od tego kto ile ma kasy.. Przyswajalnośc odrzywki noca jest o wiele mniejsza niz za dnia. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

niektorzy na prawde niezle kombinuja i chuya z tego maja same waly najlepsze sa najprostsze rozwiazania

[...] możesz kupić nawet najgorsze białko na rynku,organizm odpowiednio je wykorzysta na tle aminokwasów króre uzyska z diety.Ale jakościowo hi tec jest lepszy,chociaz nowy system Olimpa będzie bardzo dobry. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

przy wzroście prawie 3m powinieneś dużo więcej jeść :-) a teraz poważnie, najszybsze i najlepsze efekty treningu zauważa się wśród osób początkujących, zaczynających treningi, nawet możliwe jest tutaj "upragnione" dla wszystkich zjawisko jednoczesnego budowania masy mięśniowej i redukcji tkanki tłuszczowej. Powtórzę po kolegach wyżej, że coś nie [...]

[...] jak wejść: http://www.area57.one.pl/irc/ Chesz wiedziec jak zdobyc 10kg czystego miesnia w miesiac, wyciskac 200kg na klate bez sterydoow i odzywek ? nie chodzac na silownie? a przy okazji sie wzbogacic o 1000zl miesiecznie ? i miec najlepsze laski ? Odpowiedzi poznasz wciskajac ten maly link w prawym dolnym rogu mojej wypowiedzi Pozdro/

Najlepsze są aminokwasy z serii Animal Universal Nutrition.To fakt. i tak:całodzienne rano na czczo.Jak kupisz więcej to może być jeszcze po treningu/na noc. BCAA (oni to chyba nazywają Nitro-G) przed treningiem (30min.) i po też możesz. możesz łączyć z Tight'em.Ale teraz sam musisz sobie poszukać opisu tych aminków.Nie mam na to czasu Zmieniony [...]

[...] 6h oknie, to po co je skracać i narażać układ pokarmowy na duże obciążenie w krótkim czasie? Wszelkie zmiany powinno się robić w zależności od efektów, a nie stosować się do jakiejkolwiek z góry przyjętej "ideologii"... Proste, wygodne metody są najlepsze do kształtowania sylwetki, bo nie męczące i łatwo przy nich wytrwać długi czas. Pozdrawiam.

nom z mleczkiem najlepsze woda psuje smak... (choc cos podobno jest lepsze na wodzie, a gorsze na mleku - ale zapomnialem co) ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

profil uzupełnij, albo podaj dane (wiek, staż na siłce, wzrost, waga, wymiary, rekordy etc) EDIT: plecy chyba najlepsze, ale czekam na dane... Zmieniony przez - ASNF w dniu 2008-10-16 20:32:38

[...] i Juniorów do lat 18, 20 i 23 oraz Weteranek i Weteranów w Wyciskaniu Leżąc , które są zarazem ELIMINACJAMI do MISTRZOSTW EUROPY. Na pomoście w Chorzowie zobaczymy aktualnie najlepsze zawodniczki i zawodników, aktualnych mistrzów Świata, Europy czy też Polski. Zmagania rozpoczynamy w sobotę ważeniem kobiet o godz. 9.00 a start o godz. 11.00. W [...]

[...] mase.Jedyne do czego ma zastosowanie trening do upadku to jest to trening wytrzymalosci-silowej i czesto ze wzgledu na specyfike walk MMA tam sei to wykorzystuje.Wielkrotne powtarzanie ruchow silowych na duzym zakwaszeniu miesni.W zadnym sporcie silowym sie nie cwiczy do upadku miesniowego tylko tak zeby miec w kazdej serii jak najlepsze osiagi !

[...] zeszłego roku albo wpisaliście na kartce zły rok maciek160194 - szkoda że zdjęcie w szortach. Na pewno trenujesz nogi i nie ma co ich zakrywać. bury07 ze wszystkich ma nogi najlepsze i pewnie mu to pomogło. Myślę że z odsłoniętymi nogami też byś był na 1. miejscu w głosowaniu ale może warto zawrzeć wymóg slipek/obcisłych bokserek w zasadach [...]